Welzijnscoach

Welkom bij Natuurlijk! Ida, waar naast gewichtsbeheersing ook jouw welzijn en veerkracht centraal staan. Hoewel je mij wellicht kent als gewichtsconsulent, ben ik ook werkzaam als welzijnscoach. Als welzijnscoach help ik je niet alleen om fysiek gezond te blijven, maar ook om balans te vinden in je mentale en emotionele welzijn. Welzijn omvat namelijk veel meer dan alleen lichamelijke gezondheid; het gaat om het totaalplaatje. Het is mijn missie om jou te helpen om balans in je leven te vinden en te behouden.

Wat is welzijn?

Welzijn is meer dan fysiek gezond zijn; het gaat ook om jouw mentale en emotionele staat. Het draait om je goed voelen in je dagelijks leven, veerkracht opbouwen om met uitdagingen om te gaan, en tevreden zijn met jezelf en je omgeving.

Welzijn is de basis van een gezond, tevreden en betekenisvol leven. Het omvat drie belangrijke pijlers: fysiek, mentaal en emotioneel welzijn.

• Fysiek/lichamelijk welzijn gaat over je lichamelijke gezondheid. Je algehele leefstijl. Dit betekent dat je lichaam goed functioneert, je voldoende beweegt, gezond eet, en voldoende rust krijgt.
• Mentaal welzijn richt zich op de gezondheid van je gedachten en de manier waarop je omgaat met stress, uitdagingen en veranderingen. Het gaat om een gezonde mindset en het vermogen om helder en positief te denken.
• Emotioneel welzijn houdt in dat je in staat bent om je emoties te herkennen, te uiten en er mee om weet te gaan. Dit omvat zelfacceptatie en het vermogen om betekenisvolle relaties met anderen aan te gaan.

Als welzijnscoach help ik je om inzicht te krijgen in wat welzijn voor jou betekent en hoe je dit kunt verbeteren.

Welzijn bevorderen

Welzijn bevorderen gaat over het creëren van een levensstijl die jouw fysieke, mentale en emotionele gezondheid ondersteunt. Samen maak ik met jou een plan op maat dat aansluit bij jouw unieke behoeften. Dit kan onder andere bestaan uit:

• Fysiek/lichamelijk welzijn: Het bevorderen van een gezonde levensstijl door middel van voeding, beweging, en slaap. Samen kijken we naar hoe jouw fysieke gezondheid invloed heeft op de andere aspecten van jouw welzijn.
• Mentaal welzijn: Het versterken van je mentale veerkracht door middel van mindfulness, stressmanagement en het opbouwen van een positieve mindset. We werken aan het omzetten van negatieve patronen in positieve gewoonten.
• Emotioneel welzijn: Het leren omgaan met emoties en het ontwikkelen van emotionele veerkracht. Dit helpt je niet alleen om jezelf beter te begrijpen, maar ook om beter om te gaan met anderen en betekenisvolle relaties op te bouwen.

Al deze aspecten van welzijn zijn nauw met elkaar verbonden en hebben ook weer onderling invloed op elkaar. De kunst is om op al deze gebieden de balans te vinden die voor jou passend is. En je hoeft dit niet alleen te doen: Ik ondersteun jou hierbij!

Waarom welzijnscoaching?

In de huidige tijd waarin ons leven steeds drukker en stressvoller wordt, is het niet altijd makkelijk om een balans te vinden. Je krijgt te maken met stress, verwachtingen en uitdagingen die het soms moeilijk maken om je goed te voelen. Als er één aspect uit balans is, volgen er vaak meer. Dit werkt door op je algehele welzijn. Je kunt je druk maken om iets, gaan piekeren, vervolgens slechter slapen waardoor je in een vicieuze cirkel terecht komt. Als je niet lekker in je vel zit, heeft dit indirect invloed op je functioneren. Welzijnscoaching kan dan een mogelijkheid zijn, waarbij we samen kijken naar jouw mentale en emotionele welzijn. We werken aan het opbouwen van veerkracht, zodat je sterker en met meer zelfvertrouwen door het leven kunt gaan.

Een welzijnscoach inschakelen

Welzijnscoaching biedt coaching op een laagdrempelige manier waarin je stapsgewijs aan jouw welzijn kunt werken. We onderzoeken samen wat jij nodig hebt om je weer goed te voelen en werken aan duurzame veranderingen die jouw welzijn bevorderen.

Welzijnscoach voor vrouwen

Welzijnscoaching bij Natuurlijk! Ida is gericht op jouw persoonlijke behoeften. Samen onderzoeken we welke aspecten van jouw leven aandacht nodig hebben. We kijken naar je gewoonten, gedachten en gevoelens en ontdekken manieren om deze positief om te buigen. Stap voor stap werk je aan een leven waarin jij je weer gelukkig voelt en in balans kunt zijn

Ben je benieuwd naar hoe welzijnscoaching jou kan helpen? Neem dan contact met mij op voor een gratis (telefonisch) kennismakingsgesprek. Ik kijk ernaar uit om samen met jou te werken aan jouw welzijn en veerkracht!

Welzijnscoaching bij Natuurlijk Ida: Vind de balans in je leven

Bij Natuurlijk Ida staat jouw welzijn voorop. Ben je klaar om te ontdekken hoe je fysiek, mentaal en emotioneel in balans kunt komen?

Neem dan contact met mij op. Samen zetten we de eerste stap naar een leefstijl waarin jij je weer gezonder en gelukkiger kunt voelen.