De week van de overgang is een jaarlijkse campagne die zich richt op het informeren van vrouwen over een belangrijke fase in hun leven, namelijk de overgang. Deze belangrijke levensfase in het leven van elke vrouw is de natuurlijke afsluiting van hun vruchtbare leven en brengt meestal veranderingen met zich mee op het gebied van fysiek en emotioneel welzijn. De week van de overgang maakt deel uit van de brede inspanningen van organisaties en gezondheidsinstanties. Dit om het taboe te doorbreken rond de overgang en de belangrijke rol van vrouwen in de gezondheidszorg te benadrukken.
Het doel van de week van de overgang
Het doel van de week van de overgang is om vrouwen bewust te maken van de hele overgangsfase. Daarnaast hen te ondersteunen bij het nemen van weloverwogen beslissingen over hun gezondheid en welzijn. Dit wordt bereikt door een brede waaier van activiteiten, waaronder seminars, webinars en online campagnes om vrouwen te betrekken bij het delen van hun verhalen en ervaringen.
Zie hier de agenda van wat er wordt georganiseerd in deze week: http://www.weekvandeovergang.nl/
Veel vrouwen vinden het moeilijk om hierover te praten. Dit komt omdat het onderwerp nog steeds als taboe wordt beschouwd.
- De overgang: Wat is het en hoelang duurt de overgang?
- Oestrogeen en de overgang
- Stress tijdens de overgang: Stress verergert overgangsklachten
- Het ontstaan van een buikje tijdens de overgang
- Is het een burn-out of is het de overgang?
- Boeken over de overgang lezen: Lees je in over deze levensfase
- Hart en hormonen: De invloed van de overgang op je hartgezondheid
- Ontspanning tijdens de overgang: Voetenbad van magnesiumvlokken
- De overgang op de werkvloer: Grote impact, weinig besproken
Door vrouwen te informeren over de overgang en de impact ervan op hun fysieke en emotionele welzijn, zijn ze beter voorbereid op de veranderingen die zich kunnen voordoen en beter begrijpen wat er in hun lichaam gebeurd. Daardoor kunnen ze betere beslissingen nemen over hun gezondheid.
Gezonde leefstijl tijdens de overgang
Een ander belangrijk onderdeel van de week van de overgang is het benadrukken van de rol van een gezonde levensstijl bij het bevorderen van het welzijn van vrouwen tijdens de menopauze en daarna.
- Regelmatige lichaamsbeweging,
- Een uitgebalanceerd voedingspatroon
- Stressreductie en
- Een gezonde slaappatroon
Kunnen allemaal helpen om de symptomen van de overgang te verminderen en algemene gezondheid en welzijn te bevorderen.
Veranderingen
Ten slotte is een belangrijk doel van de week van de overgang om vrouwen te helpen de veranderingen van deze levensfase te omarmen. Zie het als een nieuwe fase in je leven vol mogelijkheden. Veel vrouwen ervaren de overgang als een positieve verandering. En zien het als een kans om zich te concentreren op hun persoonlijke doelen en interesses.
De week van de overgang een belangrijk moment om bewustzijn en empowerment te bevorderen in de gemeenschap van vrouwen. Het ondersteunt het belang van gezondheidszorgprofessionals en het delen van informatie over de overgang. Het benadrukt de belangrijke rol van een gezonde levensstijl bij het bevorderen van welzijn tijdens deze nieuwe fase in het leven van een vrouw. Het is tijd om het taboe wat rondom de overgang ligt te doorbreken. Door erover te praten, kunnen vrouwen zich beter voorbereiden op de veranderingen, gezondere beslissingen nemen en de overgang vol zelfvertrouwen doorkomen.
Natuurlijk! door de overgang
Natuurlijk! Ida is een gediplomeerd BGN gewichtsconsulent met als specialisatie voeding en overgang. Meer weten? Of heb jij begeleiding nodig? Klik hier voor meer informatie.
*Natuurlijk! Ida is aangesloten bij de BGN: `Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland`. ๐ Dit betekent dat de kosten van de door Natuurlijk! Ida aangeboden trajecten, geheel of gedeeltelijk, kunnen worden vergoed door verschillende zorgverzekeraars. Dit is afhankelijk van de betreffende zorgverzekeraar en het verzekerde pakket. De vergoeding zal niet ten koste gaan van je eigen risico.
