Browsing categorie
Je hoort en ziet er steeds meer over. En dat is ook niet zo vreemd want flatbread is een veelzijdig en lekker brood dat over de hele wereld wordt gegeten. Van naan in India tot pita in het Midden-Oosten en tortilla’s in Mexico, flatbreads kent vele varianten. Maar wat maakt dit platte brood nou zo …
Tijdens de overgang ervaren veel vrouwen verschillende fysieke en emotionele veranderingen. Opvliegers, stemmingswisselingen en gewichtstoename zijn slechts enkele van de symptomen die zich kunnen voordoen. Wist je dat voeding een grote rol speelt bij hoe je je voelt tijdens de overgang? Gelukkig kan het aanpassen van je voedingspatroon en voedingsgewoonten helpen om deze symptomen te …
Een hakmolen is een handig keukenapparaat dat het bereiden van maaltijden een stuk makkelijker maakt. Met een hakmolen kun je ingrediënten in kleine stukjes hakken, pureren of fijnmalen. Dit veelzijdige apparaat is geschikt voor het maken van sauzen, dips, dressings en het hakken van groenten, noten en kruiden. In dit artikel delen we graag een …
De invloed van voeding op onze fysieke gezondheid is algemeen bekend, maar wist je dat wat je eet ook je psychische welzijn kan beïnvloeden? In het boek ‘Heel je hoofd’ legt Dr. Georgia Ede, expert op het gebied van voedingspsychiatrie, uit hoe je door voeding controle kunt krijgen over je gedachten, emoties en gedrag. Het …
In een tijd waarin gemak vaak de overhand heeft in de keuken, lijkt het soms een uitdaging om te koken zonder pakjes en zakjes. Deze handige hulpmiddelen bevatten echter vaak onnodige toevoegingen zoals zout, suiker en conserveermiddelen. Gelukkig is het mogelijk om heerlijke maaltijden op tafel te zetten zonder deze kant-en-klare oplossingen. In dit artikel …
In de moderne samenleving is het aanbod van voedsel enorm gegroeid en het is gemakkelijker dan ooit om snel en goedkoop te eten. Helaas heeft dit ook geleid tot een toename van sterk bewerkt fabrieksvoer dat vol zit met toegevoegde suikers, vetten en conserveringsmiddelen. Dit komt onze gezondheid op zijn zachtst gezegd beslist niet ten …
In het boek ‘Voedingsweetjes’, jouw gids in de supermarkt neemt Leroy van de Ree je mee in de wereld van voeding. Als voedingsdeskundige weet hij als geen ander hoe verwarrend het kan zijn om gezonde keuzes te maken in de supermarkt. Met zijn boek wil hij jou de kennis en tools geven om bewuster boodschappen …
Het boek ‘Voeding & gezond gewicht‘ van Marjolein Dubbers is eind december direct binnengekomen op nummer 1 in de Bestseller 60, de officiele lijst met bestverkochte boeken. In dit derde deel van de succesvolle serie ‘Energieke vrouwen’ geeft ze inzicht in de voedingsstoffen die helpen om een gezond gewicht te bereiken én te behouden, want dit bereik …
Altijd sta ik open voor gezonde alternatieven. Toen ik iets las over gevriesdroogd fruit wou ik dit dan ook erg graag uitproberen. Ik was met name benieuwd naar de smaak. Van droog fruit ontving ik een mooi pakket met producten die ik heb mogen testen. Wat is nou gevriesdroogd fruit en wat kun je ermee? …
Je kent het vast wel een standaard voedingsschema die je volgt voor de duur van een x aantal weken. Het woord ‘standaard’ zegt hierin al genoeg. Iedereen volgt dan ditzelfde eetschema en is dus helemaal niet afgestemd op jouw persoonlijke situatie. Dus zo’n voedingsschema is samengesteld uit een standaard aantal kcal. Zonder te weten hoeveel …
