Browsing categorie
Opvliegers zijn een veel genoemde klacht bij vrouwen in de overgang. Het is een plotseling gevoel van warmte die je helemaal kan overmeesteren: Een opvlieger kan ontstaan vanuit het puntje van je tenen door je hele lijf tot aan je kruin. Vaak gaat een opvlieger gepaard met hevig zweten en rood worden van de huid. …
Honger is een natuurlijk signaal van ons lichaam dat aangeeft dat het tijd is om iets te gaan eten. Maar wist je dat er verschillende soorten honger zijn? Door deze verschillende soorten honger te herkennen, kun je een gezonde relatie met voeding ontwikkelen. In dit artikel zullen we dieper ingaan op de 7 verschillende soorten …
Afvallen zonder te diëten klinkt te mooi om waar te zijn. Gewichtsverlies is namelijk een onderwerp wat veel besproken is en waarbij vaak wordt gedacht aan het volgen van strenge diëten en intensief sporten. Maar wist je dat er ook slimme manieren zijn om af te vallen zonder ook maar een dieet te volgen? Door …
De overgang is voor veel vrouwen een periode van grote veranderingen en uitdagingen. Hormonale schommelingen kunnen leiden tot klachten als opvliegers, stemmingswisselingen en soms zelfs depressieve gevoelens. Veel vrouwen zoeken naar manieren om deze klachten te verminderen tijdens deze levensfase. Jolanda is Bach bloesem therapeut en kan bevestigen dat Bach bloesems een effectieve en natuurlijke …
Breathwork ofwel ademwerk is momenteel een hot topic. Wat is er allemaal mogelijk en wat levert het op als je je ademhaling optimaliseert? Daarover gaat Ontdek de kracht van ademen het nieuwe boek over de ademhaling van Rob Koning, autoriteit op het gebied van ademhaling. Het is een praktisch boek over ruimte maken, voelen, in contact zijn met …
Tijdens de overgang, de periode waarin de menstruatiecyclus van een vrouw geleidelijk zal stoppen, krijgen veel vrouwen last van een buikje dat lijkt te verschijnen uit het niets. Veel vrouwen denken dat dit buikje het resultaat is van te veel eten en een gebrek aan beweging. Hoewel dit zeker bijdraagt aan de gewichtstoename, zijn er …
Veel vrouwen hebben baat bij de ondersteuning van de gezondheid van de blaas. Dit is bijvoorbeeld het geval bij vrouwen na de overgang. Door de veranderende hormoonspiegel produceren de slijmvliezen in de vagina minder vocht en verdwijnen sommige bacteriën uit de vaginale flora. We zien bij vrouwen van deze leeftijd dan ook vaak een disbalans …
Altijd sta ik open voor gezonde alternatieven. Toen ik iets las over gevriesdroogd fruit wou ik dit dan ook erg graag uitproberen. Ik was met name benieuwd naar de smaak. Van droog fruit ontving ik een mooi pakket met producten die ik heb mogen testen. Wat is nou gevriesdroogd fruit en wat kun je ermee? …
Met energieprijzen die door het dak gaan, kan de rekening in huis enorm oplopen. Niet zo gek dus dat we oplossingen zoeken om de energiekosten omlaag te krijgen. Wil je ook duurzaam koken? Door te koken met de EcoStoof, een moderne en efficiëntere variant van de hooikist, is het mogelijk om tot 30% procent op …
Meer en meer mensen krijgen te maken met angst, slapeloosheid, burn-outs, depressies of ‘simpelweg’ veel stress. Goed zorgdragen voor onze mentale gezondheid zou eigenlijk voor iedereen prioriteit moeten zijn, al blijft het voor velen zoeken naar de meest effectieve manier. Ademwerk wint hierbij steeds meer aan terrein. Waarom is dit zo? En kun je stress …
