Browsing categorie
Wil jij alles weten over wat een gewichtsconsulente allemaal doet en voor jou kan betekenen? Volg dan deze blog met alle informatie over afvallen en gewichtsbeheersing. Als gewichtsconsulente begeleid ik cliënten op afstand. Woon je in Surhuisterveen of omgeving? Dan kun je er ook voor kiezen om langs te komen in de praktijk.
Leefstijl is een veelbesproken onderwerp in de wereld van gezondheid en welzijn. Vaak denken mensen hierbij direct aan voeding: gezond eten, minder suiker, en meer groenten. Maar leefstijl is veel meer dan alleen wat je op je bord legt. Het omvat verschillende aspecten van je dagelijks leven die samen bijdragen aan je fysieke en mentale …
Het afvallen is voor velen een uitdagende reis vol ups en downs. Een veelvoorkomende valkuil waar mensen in terechtkomen, is het ‘alles of niets’ principe. In dit artikel ga ik hier dieper op in en leg ik uit waarom dit principe vaak niet werkt bij het afvallen en hoe je dan wel een duurzamer en …
Het streven naar een gezond gewicht is voor veel vrouwen vaak een uitdagende reis. Terwijl velen zich richten op het tellen van calorieën en daarnaast intensief sporten, wordt het aspect van welzijn vaak over het hoofd gezien. In dit artikel gaan we dieper in op de relatie tussen welzijn en afvallen, en laten we zien …
Als je al een tijdje bezig bent met afvallen, maar het lukt maar niet om jouw streefgewicht te bereiken, dan kan begeleiding door een BGN gewichtsconsulent jou hierbij helpen. Voor mijn doelgroep, de 40+ vrouwen die wellicht al in de overgang zitten, kan het lastig zijn om gewicht te verliezen. Gelukkig ben ik als gewichtsconsulent …
Emotioneel eten komt heel vaak voor. Het eten wordt dan gebruikt als een vorm van troost of afleiding voor emoties. Het kan leiden tot overeten en ongezonde eetgewoonten, wat op lange termijn schadelijk kan zijn voor zowel de fysieke als mentale gezondheid. Gelukkig zijn er manieren om uit de greep van emoties te komen en …
Ben je op zoek naar professionele begeleiding bij het afvallen in Friesland? Als BGN gewichtsconsulent kan ik je helpen om op een gezonde en verantwoorde manier je streefgewicht te bereiken en te behouden. Vooral voor vrouwen in de overgang kan afvallen een uitdaging zijn, maar met de juiste begeleiding en ondersteuning is het zeker mogelijk. …
Gewichtsbeheersing en welzijn zijn twee onderwerpen die nauw met elkaar verbonden zijn. Een gezond gewicht heeft namelijk niet alleen invloed op ons uiterlijk, maar ook op de algehele welzijn en onze gezondheid. Het behouden of bereiken van een gezond gewicht kan echter een uitdaging zijn. Dat is waar een gewichtsconsulent kan helpen. In dit artikel …
Als BGN gewichtsconsulent weet ik dat afvallen zoveel meer is dan alleen maar minder eten. Het draait uiteindelijk om het ontwikkelen van een gezonde leefstijl waarbij welzijn centraal staat. Het gaat niet alleen om het getal op de weegschaal, maar ook om hoe iemand zich voelt, zowel fysiek als mentaal. Het draait om het aanpakken …
Opvliegers zijn een veel genoemde klacht bij vrouwen in de overgang. Het is een plotseling gevoel van warmte die je helemaal kan overmeesteren: Een opvlieger kan ontstaan vanuit het puntje van je tenen door je hele lijf tot aan je kruin. Vaak gaat een opvlieger gepaard met hevig zweten en rood worden van de huid. …
Honger is een natuurlijk signaal van ons lichaam dat aangeeft dat het tijd is om iets te gaan eten. Maar wist je dat er verschillende soorten honger zijn? Door deze verschillende soorten honger te herkennen, kun je een gezonde relatie met voeding ontwikkelen. In dit artikel zullen we dieper ingaan op de 7 verschillende soorten …
