Dat beweging en sporten goed is voor je lijf, dat wist je waarschijnlijk al. Maar wist je dat bewegen ook goed is voor je brein? Door te bewegen zet je namelijk niet alleen je lichaam maar ook je hersenen aan het werk. Hierdoor ontwikkelen de hersenen o.a. tal van nieuwe verbindingen. Fabio D’Agata schreef er een boek over: ‘Intelligent bewegen, lichaamsbeweging voor persoonlijke groei’. Een persoonlijk verhaal over het kunnen doen van wat hij wilde doen en het willen worden van wie hij graag wou zijn.
Lichaamsbeweging voor persoonlijke groei
Onlangs presenteerde Fabio D’Agata in een het bomvol AFAS theater zijn nieuwe boek Intelligent Bewegen. In dit boek geeft D’Agata inzichten, sleutelprincipes en tools die helpen persoonlijk te groeien door het optimaal inzetten van beweging. Als je je fysiek, mentaal én emotioneel actief inzet voor een persoonlijk levensdoel, is de impact het grootst en kun je groeien. Dat is Intelligent Bewegen.
Intelligent bewegen: Inzichten uit het boek
In het voorprogramma vertelde Bas van der Veldt (CEO AFAS Software) welke impact de methode van D’Agata op zijn leven heeft. De presentatie van Fabio D’Agata zelf begon met een boektrailer en een persoonlijk verhaal, waar hij met een brok in zijn keel over een moeilijke periode van paniekaanvallen vertelde. Daarna deelde hij aan een geboeide zaal inzichten over het lichaam en hoe je Intelligent Bewegen zelf toe kunt passen in je leven.
Een andere kijk op bewegen
De methode is gericht op vaardigheden die nodig zijn om als mens de gewenste kant op te groeien. Dus de weegschaal kan de prullenbak in. Het menselijk lichaam is namelijk slimmer dan je denkt en die intelligentie kun je inzetten voor wat écht belangrijk is in het leven. Dit beschrijft D’Agata heel duidelijk en stapsgewijs in zijn net gelanceerde boek.
Om de methode uit dit boek te volgen wordt geen bepaald conditieniveau vereist, je hoeft jezelf niet uit te putten en het vergt ook geen discipline of doorzettingsvermogen. Er is wel een andere benadering van sport en beweging nodig. Als je die andere kijk eenmaal hebt, is bewegen geen ‘moetje’ meer, maar draagt het direct bij aan de gewenste persoonlijke ontwikkeling.
Dit zeggen experts over Intelligent Bewegen:
‘De afwisseling van spel, beweging en daarbij slim nadenken is briljant en nergens te krijgen, alleen bij Fabio.’ – Bas van der Veldt (CEO AFAS Software)
‘Fabio heeft een prachtig boek geschreven!’ – Erik Scherder (hoogleraar neuropsychologie Vrije Universiteit Amsterdam)
‘Dit boek is van Champions League niveau.’ – Toon Gerbrands (algemeen directeur PSV)
‘Fabio D’Agata heeft een visie die past in de moderne tijd.’ – Bram Bakker (psychiater) Psychiater Bram Bakker is groot aanhanger van de methode Intelligent Bewegen
Boektrailer van Intelligent bewegen:
Boektrailer Intelligent bewegen – Fabio D’Agata from SPAT verandert on Vimeo.
Over Fabio D’Agata
Fabio D’Agata is auteur, spreker en directeur van SPAT verandert. Hij verzorgt samen met coaches programma’s op maat voor individuen en groepen in het bedrijfsleven en in de zorgsector. Zijn werkwijze ontwikkelde zich in de afgelopen zes jaar tot een succesvolle methode, die inmiddels ook door andere professionals in praktijk wordt gebracht.
Fabio D’Agata ontdekte uit eigen ervaring hoe beweging invloed heeft op zowel lichaam als geest. Na een periode van heftige paniekaanvallen merkte hij dat zijn klachten afnamen toen hij zijn manier van bewegen aanpaste. Hij ontwikkelde een methode waarbij beweging niet alleen wordt gezien als iets fysieks, maar als een vorm van persoonlijke ontwikkeling en zelfzorg.
Voor wie is dit boek geschikt?
Dit boek is een aanrader voor iedereen die:
- Worstelt met stress en angstklachten.
- Op zoek is naar een duurzame manier om gezonder te leven.
- Wil begrijpen hoe het lichaam en de geest samenwerken.
- Een bewuste en ontspannen manier van bewegen wil ontdekken.
Vrouwen die kampen met onbegrepen gezondheidsklachten, zoals chronische vermoeidheid of hormonale disbalans, kunnen veel baat hebben bij de inzichten uit dit boek.
Wat maakt ‘Intelligent Bewegen’ uniek?
- Praktische en wetenschappelijk onderbouwde aanpak – D’Agata onderbouwt zijn methode met onderzoek en praktijkvoorbeelden, waardoor het direct toepasbaar is.
- Persoonlijk en inspirerend – Zijn eigen verhaal maakt het boek toegankelijk en herkenbaar.
- Geen focus op uiterlijk, maar op welzijn – Het draait om voelen in plaats van presteren.
- Concrete oefeningen en inzichten – Je krijgt praktische tools om zelf aan de slag te gaan.
Hoe pas je Intelligent Bewegen toe in je leven?
Het boek moedigt aan om op een nieuwe manier naar beweging te kijken en het te integreren in je dagelijkse routine. Dit kan bijvoorbeeld door:
- Wandelen met aandacht voor ademhaling en houding.
- Korte beweegmomenten gedurende de dag in te bouwen.
- Luisteren naar de signalen van je lichaam en hierop inspelen.
- Yoga of ontspanningsoefeningen als ondersteuning te gebruiken.
Boek intelligent bewegen
Bewegen is goed voor je, dat weet iedereen. Maar wat als beweging méér kan doen dan alleen je conditie verbeteren? Wat als het je kan helpen om stress te verminderen, angstklachten te verlichten en je lichaam beter te begrijpen? In het boek Intelligent Bewegen laat Fabio D’Agata zien hoe je door slim en bewust te bewegen je gezondheid en welzijn aanzienlijk kunt verbeteren.
>>>Bekijk het boek hier bij Bol.com
Het boek combineert wetenschappelijke inzichten, interviews met experts en praktijkvoorbeelden om te laten zien hoe je beweging kunt inzetten als een krachtig hulpmiddel voor je gezondheid. Het gaat hierbij niet om afvallen of spieropbouw, maar om een manier van bewegen die écht bij jou past en je helpt beter in balans te komen.
Informatie over het boek Intelligent bewegen
Intelligent Bewegen biedt een vernieuwend perspectief op hoe beweging je kan helpen om fysiek en mentaal sterker te worden. Fabio D’Agata maakt duidelijk dat je lichaam slimmer is dan je denkt en dat je deze intelligentie kunt benutten om meer balans en welzijn te ervaren.
- Titel: Intelligent bewegen
- Ondertitel: Lichaamsbeweging voor persoonlijke groei
- Auteur: Fabio D’Agata
- Uitgeverij: Lucht
- ISBN 978 94 92798 27 5
- Prijs: € 20,00
- Oa te koop bij o.a. Bol.com
Wil jij op een natuurlijke manier werken aan je gezondheid? Dan is dit boek een absolute must-read. Het biedt niet alleen inzichten, maar ook concrete handvatten om zelf aan de slag te gaan met intelligent bewegen. Een echte aanrader voor iedereen die bewuster en gezonder wil leven!
