Welzijnscoaching voor de 40+ vrouw -

Als BGN gewichts- en hormoonconsulent voor de 40+ vrouw help ik jou om je gezondheid en welzijn te verbeteren. De diensten die ik aanbied zijn gericht op je algehele welzijn. Zo kijk ik naar je totale leefstijl, inclusief je voeding, beweging, slaap en stress. Ik help je om gezonde keuzes te maken die passen bij jouw leven en jouw doelen.

Wat is welzijn?

Welzijn is een breed begrip dat verwijst naar de algehele gezondheid en het welzijn van een persoon. Het gaat niet alleen om fysieke gezondheid, maar ook om mentale, emotionele en sociale gezondheid.

Fysieke gezondheid zegt iets over hoe jij je lichamelijk voelt. Hoe gezond ben jij lichamelijk? Het houdt in dat je je energiek voelt, een gezond gewicht hebt en geen (chronische) ziekten hebt.

Mentale gezondheid houdt in dat je je gelukkig, tevreden en in balans voelt.

Emotionele gezondheid houdt in dat je goed omgaat met stress, emoties en relaties.

Sociale gezondheid houdt in dat je je verbonden voelt met anderen en dat je deelneemt aan sociale activiteiten.

Welzijn is je gevoel van ‘wel bevinden’. Je leven in evenwicht.

Welzijn is meer dan afvallen

Welzijn is meer dan afvallen. Welzijn is een gevoel van tevredenheid met jezelf en je leven. Dat je in balans bent en de energie hebt om te kunnen doen wat je wilt doen. Het is de kracht om tegenslagen te overwinnen. Het is de rust om te kunnen genieten van de kleine dingen in het leven.

Afvallen als onderdeel van welzijn

Afvallen kan een positieve invloed hebben op je gezondheid op veel verschillende manieren. Het kan je risico op hart- en vaatziekten, diabetes type 2, bepaalde soorten kanker en andere chronische ziekten verminderen. Het kan je energieniveau verbeteren, je slaap verbeteren, je huid verbeteren en je zelfvertrouwen vergroten.

Afvallen kan dus een onderdeel zijn van welzijn, maar het is niet het enige. Het is belangrijk om een gezond gewicht te hebben, maar het is nog belangrijker om je goed te voelen in je eigen lichaam. Als je je goed voelt, heb je meer energie, ben je productiever en ben je gelukkiger.

De overgang

De overgang is een periode in het leven van een vrouw waarin de hormonen veranderen. Dit kan leiden tot een aantal klachten, zoals opvliegers, nachtzweten, stemmingswisselingen en gewichtstoename.

De overgang is een periode van grote veranderingen in het lichaam van een vrouw. Het kan een periode zijn van onzekerheid, angst en somberheid. De overgang kan ook leiden tot gewichtstoename.

Als je in de overgang bent, is het belangrijk om goed voor je lichaam te zorgen. Zorg voor een gezonde voeding, voldoende beweging en voldoende slaap.

Ik help je bij het verbeteren van je welzijn

Als BGN gewichts- en hormoonconsulent help ik je om je gezondheid en welzijn te verbeteren. Ik kijk naar je totale leefstijl en help je om gezonde keuzes te maken die passen bij jouw leven en jouw doelen.

Ik bied een persoonlijk traject aan dat is afgestemd op jouw individuele behoeften. We bespreken jouw eetpatroon, beweging, slaap en stress. We kijken naar wat je wilt bereiken en hoe we dat kunnen bereiken.

Ik ben er om je te motiveren, te ondersteunen en te begeleiden. Ik help je om je doelen te bereiken en je welzijn te verbeteren.

Wil je meer weten over mijn coachingstraject? Neem dan contact met me op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Ik vertel je graag meer over wat ik voor je kan doen.