Toen het boek ‘Kankervrij‘ van William Cortvriendt in september 2020 verscheen, waren de meningen hierover verdeeld. Er verschenen recensies die beschreven dat het boek deed overkomen dat je door het opvolgen van de gegeven adviezen, zou kunnen genezen. Ik heb dit nooit zo opgevat en tijdens het lezen was eigenlijk meteen enthousiast. Dit kwam met …
Meer en meer mensen krijgen te maken met angst, slapeloosheid, burn-outs, depressies of ‘simpelweg’ veel stress. Goed zorgdragen voor onze mentale gezondheid zou eigenlijk voor iedereen prioriteit moeten zijn, al blijft het voor velen zoeken naar de meest effectieve manier. Ademwerk wint hierbij steeds meer aan terrein. Waarom is dit zo? En kun je stress …
Wist jij dat op dit moment hart- en vaatziekten doodsoorzaak nummer één zijn onder de Nederlandse vrouwen? Tijdens de overgang stijgt het risico op deze ziekten ook nog eens. De mate waarop je voor jezelf zorgt tijdens de vruchtbare periode in je leven, kan invloed hebben op je gezondheid als je in de overgang komt. Een gezonde …
Opvliegers en vermoeidheid, maar wij vrouwen gaan door. Alle balletjes in de lucht houden. Ook op de werkvloer. Onafhankelijk onderzoeksbureau Markteffect deed in opdracht van A.Vogel uitgebreid onderzoek naar de invloed van de overgang op de werkende vrouw. Bijna de helft (47%) van de werkende vrouwen tussen 45 en 60 jaar met overgangsverschijnselen beaamt het: …
Bijna een kwart van de Nederlanders kampt met slaapproblemen. 40 procent hiervan zegt zelfs zó slecht te slapen dat het het dagelijks functioneren belemmert. En terwijl de slaapmiddelen als warme broodjes over de toonbank vliegen, gaan we voorbij aan de grootste oorzaak: stress en angst. Hoe kan je ademhaling hiervoor een oplossing bieden? Ga aan de …
Het is slecht gesteld met onze mentale gezondheid. Niet voor niets horen we steeds vaker gevallen van depressie, burn-out en dementie om ons heen. Allemaal ziektes van deze tijd, omdat ons brein compleet uit balans is geraakt door de snel veranderende wereld. Samen hebben wij de kracht om het tij te keren: het is NU tijd voor …
En weer zit Nederland in een lockdown. De regels voor wat wel en niet mag veranderen telkens. Wat kun je nu wel gaan doen om in beweging te blijven nu de sportscholen weer dicht zijn? Mijn advies is: ga lekker wandelen! Trek je wandelschoenen aan en trek er op uit. Kom in beweging: Massaal aan …
Wist jij dat we dagelijks in aanraking komen met stoffen die onze hormoonhuishouding verstoren? Dit kan niet alleen leiden tot vervelende lichamelijke klachten. Raken jouw hormonen verstoord dan kan dit ook betekenen dat jij moeite hebt met afvallen of dat jij het lastiger vindt om op het gewenste lichaamsgewicht te blijven. Ben jij bezig met een …
Tijdens de corona lockdown heeft menigeen wat extra kilo’s opgelopen, die ze maar wat graag weer kwijt willen. Lekker Plantaardig, de allereerste vegan scheurkalender boordevol plantaardige recepten, is dan ook het perfecte cadeau voor de feestdagen. Niet alleen hoef je het grootste deel van het jaar niet te bedenken wat er die dag op tafel moet komen, …
Nog steeds wordt er teveel voedsel weggegooid wat nog best te gebruiken was geweest. Redenen om dit voedsel te verspillen zijn onder andere: er is te veel van het product gekookt of bereid, de producten zijn op verkeerde wijze bewaard, of er zijn gewoon teveel boodschappen ingekocht. Door voedselverspilling gaat er elk jaar weer veel …
